运动：激发孩子的「体能自尊」

闺蜜的儿子上幼儿园中班，因为身材瘦小，总是有些胆怯不自信。闺蜜想尽办法鼓励，就是不起效。

有一次，幼儿园玩跳远，儿子竟然得了第一名，得到老师和同学的赞扬、围观。

从此，儿子不但慢慢开朗活泼起来，跟同学交往也积极主动了。

闺蜜问我原因，我说：「恭喜，孩子的体能自尊被激发了！」

孩子证明了自己的力量和能力，建立起了在群体中的自尊和自信，这就是运动的魅力！

脑科学家洪兰教授说：

运动会刺激身体分泌多种积极物质，提升智力发展！

孩子的思维能力、自控力、耐力、竞争力、合作力也随之提高。

西方学校把体育运动视为精英教育，英国专家指出，对于1.5-5岁的孩子，要求每天运动或者活动至少3个小时，就是因为发现了运动的秘密作用。



如果允许，可以让孩子从小坚持一种单项运动或团体运动。

放学后不要急着让他埋头写作业，可以跳绳、打羽毛球、拍球等，尽情地活动、宣泄，不仅能释放压力，还有助于长高，预防近视等。

作家村上春树说：
正是几十年的长跑塑造了现在的我。运动中产生的对我们至关重要的东西，肉眼无法看到，但心灵可以感觉到。

别让我们的孩子做闷在室内的「塑料儿童」，让他们尽情流汗吧！